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Gesundheitstage

Gesundheitstage

Tu Gutes und sprich darüber!

Gesundheitstage sind die ideale Gelegenheit, um Ihr Betriebliches Gesundheitsmanagement intern zu bewerben. Ob als Kick-Off Veranstaltung oder fest etabliert im Jahresplan – wir unterstützen Sie bei der Planung und Umsetzung und versorgen Sie zudem mit tollen neuen Ideen.

Gesundheitstage mit Intensemed bringen alle Mitarbeiter zum Thema Gesundheit zusammen und Gesundheit wird für jeden erlebbar. Durch die Kombination aus Angeboten der Verhältnis- und der Verhaltensprävention wird Ihr Gesundheitstag besonders wirkungsvoll.

Folgende Konzepte haben wir für Sie im Angebot:

Begrüßung

Vorstellung der Inhalte und beteiligten Personen des Gesundheitstages

Baustein 1: Status quo! Screeningzirkel

  1. Messung der Stressbelastung mittels VNS-Messung/10 Min
  2. Messung des Herzens in Ruhe/ Ruhe EKG/ 5 Min
  3. Messung der Körperzusammensetzung mittels BIA/10 Min
  4. Messung kardiales Risiko mit waist/hip ratio, Größe+Gewicht/BMI, Blutdruck und Ruheherzfrequenz/ 10 Min
  5. Messung Lungenfunktion zur Risikoeinschätzung von Asthma, COPD, Bronchitis, Hausstauballergie/5 Min
  6. Messung Grundumsatzbestimmung mittels Atemgasanalyse/5Min
  7. Messung Rumpfkraft nur Einschätzung des Kraftstatus‘ 5 Min
  8. Messung Beweglichkeit zur Aufspürung muskulärer Verkürzungen durch einseitige Arbeitsposition 5 Min
  9. Messung Sturzrisiko (v.a. für gewerbliche Mitarbeiter) mittels Koordinationstest 2Min

inkl. persönlichem Gesundheitsbericht per Mail und ärztlichem Coachinggespräch mit individuellen Handlungsempfehlungen p.P. 15Min

Baustein 2: Gewusst wie! Impulsvortrag

Diverse Inhalte aus den Bereichen Medizin, Bewegung, Ernährung, Entspannung je 30 Min

Baustein 3: Los geht’s! Kennlern-Kurs

Diverse Inhalte aus den Bereichen Aktivierung und Entspannung je 30 Min

Baustein 4: Kleine Tricks, große Wirkung!
Ergonomie Check

Einzelcoaching, direkt am Arbeitsplatz je 20 Min

Baustein 5: Status Quo!
Schon geimpft?

Check des Impf-Status´aller relevanten Impfungen mit Empfehlungen an Hausarzt und/oder Grippeimpfungen ab Oktober

Baustein 6: Sprechstunde!
Physiotherapeutischer Quickcheck

Kurzanamnese, Diagnostik und Handlungsempfehlungen 30 Min

Baustein 7: Dranbleiben! Follow up

a) fortlaufende Gesundheitskurse aus den Bereichen Bewegung und Entspannung (ein Quartal, wöchentliche Termine à 60 Min)

b) Folgecheck der durchgeführten Screenings Baustein 1 nach 6 Monaten (Zeitlicher Umfang s.o.)

Abschluss: Feedback+ Fragebogen 30 Min

Kennlern-Kurs nach Wahl, Aktivierung oder Entspannung (anderer Inhalt als Baustein 3) 20 Min

Starter[1]
Auf Anfrage
  • Tests aus Baustein 1
  • Max. 15 min. p.P.
  • Baustein 2 + 3
  • Wahlweise Baustein 4 oder 5
Medium[2]
Auf Anfrage
  • Tests aus Baustein 1
  • Max. 30 min. p.P.
  • Baustein 2 + 3
  • Wahlweise Baustein 4, 5 oder 6
  • Wahlweise Baustein 7a oder 7b
Profi[3]
Auf Anfrage
  • Tests aus Baustein 1
  • Max. 45 min. p.P.
  • Wahlweise drei Bausteine aus 2 bis 6
  • Wahlweise Baustein 7a oder 7b

[1]  z.B. Thema „Stress“: VNS-Analyse, Ruhe EKG, 30 Min Impulsvortrag „Bleib entspannt! Mehr Kraft durch einen entspannten Umgang mit Stress“, 30 Min Kennlern-Kurs Autogenes Training

[2]  z.B. Thema „Rückengesundheit“: VNS-Analyse, Rumpfkrafttest, Beweglichkeitstest, BIA, 30 Min Impulsvortrag „Gesunder Rücken“, 30 Min Kennern-Kurs „Ich habe Rücken! Was unser Rücken liebt“, ergonomische Beratung 20 Min p.P. und 12 Termine à 60 Minuten Gesundheitskurs nach Wahl

[3]  z.B. Thema „rundum gesund“: VNS-Analyse, Ruhe-EKG, BIA, Grundumsatzbestimmung, Messung kardinales Risiko, Lungenfunktionsmessung, 30 Min Impulsvortrag „Gesundheit am Arbeitsplatz – Mutmacher zum gesunden Umgang mit sich und anderen“, 30 Min Progressive Muskelentspannung, 30 Min p.P. physiotherapeutischer Quickcheck, follow up Screenings nach 6 Monaten, 12 Termine à 60 Minuten Gesundheitskurs nach Wahl