Gewichtsmanagement

Gewichtsmanagement

Sie möchten endlich Ihr Wohlfühlgewicht erreichen?

Wir unterstützen Sie dabei. Gesund, effektiv und nachhaltig.

Machen Sie Schluss mit Jojo-Effekt und kurzfristigen Diäten.

Denn bei kurzfristigen Diäten, die schnellen Gewichtsverlust versprechen, nimmt man in der Regel zunächst nicht wie gewünscht an Fettmasse ab, sondern eher Muskelmasse und Wasser. Durch die Diät vermindert sich der Grundumsatz. Der Grundumsatz ist der Kalorienverbrauch, den Ihr Körper im Ruhezustand hat. Er gibt die Energie an, die Sie täglich verbrauchen würden, wenn Sie sich gar nicht bewegen würden. Der Körper reguliert sich bei Diäten wie z:B FDH (Friss die Hälfte) selber runter, weil er merkt, dass er nicht mehr genügend Futter bekommt. Wenn man dann die Diät beendet, nimmt man wieder mehr Kalorien zu, kann aber in Ruhe ja nur weniger verbrauchen. Dadurch hat man schnell sein ursprüngliches Gewicht wieder drauf. Es kommt also zum allseits bekannten Jojo-Effekt.

Unser Ernährungskonzept zielt auf eine Ernährungsumstellung ab und führt daher zu längerfristigen Erfolgen. Hierzu gehören eine kohlenhydratreduzierte Ernährung (Logi), proteinmodifiziertes Fasten (Eiweißshakes), Darmreinigung und Optimierung der Vitamine und Mineralien. Ein Bewegungstraining verhindert, dass Muskelmasse abgebaut wird und kurbelt den Grundumsatz an.

Aber auch bei Untergewicht bieten wir Ihnen eine Beratung, um auf gesunde Art und Weise an Gewicht zuzulegen.

 

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Dann schreiben Sie uns über unser Kontaktformular oder rufen Sie uns an unter:

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