Gewichtsmanagement

Gewichtsmanagement

Sie möchten endlich Ihr Wohlfühlgewicht erreichen?

Wir unterstützen Sie dabei. Gesund, effektiv und nachhaltig.

Machen Sie Schluss mit Jojo-Effekt und kurzfristigen Diäten. Starten Sie mit unserer Ernährungsberatung oder mit unserem Abnehm-Workshop!

Denn bei kurzfristigen Diäten, die schnellen Gewichtsverlust versprechen, nimmt man in der Regel zunächst nicht wie gewünscht an Fettmasse ab, sondern eher Muskelmasse und Wasser. Durch die Diät vermindert sich der Grundumsatz. Der Grundumsatz ist der Kalorienverbrauch, den Ihr Körper im Ruhezustand hat. Er gibt die Energie an, die Sie täglich verbrauchen würden, wenn Sie sich gar nicht bewegen würden. Der Körper reguliert sich bei Diäten wie z:B FDH (Friss die Hälfte) selber runter, weil er merkt, dass er nicht mehr genügend Futter bekommt. Wenn man dann die Diät beendet, nimmt man wieder mehr Kalorien zu, kann aber in Ruhe ja nur weniger verbrauchen. Dadurch hat man schnell sein ursprüngliches Gewicht wieder drauf. Es kommt also zum allseits bekannten Jojo-Effekt.

Unser Ernährungskonzept zielt auf eine Ernährungsumstellung ab und führt daher zu längerfristigen Erfolgen.

Wir begleiten Sie dabei interdisziplinär. Ernährungswissenschaften, Medizin und Sportwissenschaften greifen direkt ineinander.

Zwei Beratungs-Möglichkeiten bieten wir Ihnen durch unsere Ernährungswissenschaftlerin an:

1. Eine individuelle Ernährungsberatung speziell ausgerichtet auf Ihre Wünsche und Ziele. Nicht nur bei dem Wunsch nach Gewichtsreduktion, sondern auch zum gesunden Gewichtsaufbau bei Untergewicht und zu vielen anderen Ernährungsthemen sind Sie bei unserer Ernährungsberatung richtig. Lesen Sie hier mehr zum Ablauf einer Ernährungsberatung.

2. Unseren Workshop „Wenn Abnehmen zur Nebensache wird“ von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung und Sport. An 6 Abenden lernen Sie in einer Kleingruppe alles rund um die Themen Stoffwechseloptimierung,  Abnehmfallen, Gründe Ihres Übergewichts und viele leckere Rezepte nach dem Vier-Phasen-Programm.

Ergänzend dazu stehen Ihnen unsere ärztlich begleiteten Leistungen zur Verfügung. Hierzu gehören z.B. eine kohlenhydratreduzierte Ernährung (Logi), proteinmodifiziertes Fasten (Eiweißshakes), Darmreinigung und die Optimierung der Vitamine und Mineralien.

Ein gezieltes Bewegungstraining mit unserer Sportwissenschaftlerin rundet unser Konzept ab. So wird verhindert, dass Muskelmasse abgebaut wird und der Grundumsatz wird angekurbelt.

Um die körperlichen Veränderungen sichtbar zu machen, arbeiten wir mit verschiedenen Screenings. Dazu gehören z.B. die Messung der Körperfettmasse (Bio-Impedanz-Analyse, kurz BIA) sowie die Messung der Stoffwechselaktivität. Erfolge sichtbar machen gibt einen richtigen Motivationskick!

 

 

Sie haben Fragen?

Dann schreiben Sie uns über unser Kontaktformular oder rufen Sie uns an unter:

040 45069890