Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Low Carb? Fettreduziert? Vegan? Gibt es die eine „richtige“ Diät für jeden?

Ernährung ist etwas sehr individuelles und wir sind der Meinung,
dass Ihre Ernährung zu Ihrem (Arbeits-)Alltag und Ihrer Lebenssituation passen sollte, nicht umgekehrt.

Besonders, wenn Ernährung auf einmal eine größere Rolle spielt als bisher – bei dem Wunsch nach Gewichtsreduktion, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Vitamin-oder Mineralstoffmangel, Umstellung auf vegetarische oder vegane Ernährung u.v.m. – ist es hilfreich, sich Unterstützung zu holen. Auch viele Erkrankungen können durch spezielle Ernährungsweisen gelindert werden.

Doch auch, wenn es ganz einfach darum geht, eine gesunde Ernährung in den Familienalltagzu integrieren, unterstützen wir Sie mit vielen praktische Tipps, Informationenund Strategienbei der Organisation des Essensalltags.

Ganz gleich, welches Thema für Sie relevant ist, wir begleiten Sie auf Ihrem Weg zu einer gesunden Ernährung, die zu Ihren Bedürfnissen passt und auf Dauer umsetzbar ist. Damit Sie vital, leistungsfähig undvoller EnergieIhren Alltag managen können.

Ablauf der Ernährungsberatung durch unsere Ökotrophologin

In der Regel begleiten wir Sie mit fünf Sitzungen. Die Abstände zwischen den Terminen bestimmen wir gemeinsam, so wie es am sinnvollsten ist.

In dem ersten Beratungstermin geht es darum, Ihr Anliegen zu klären und sich einen Überblick über Ihre Situation zu verschaffen.

In den meisten Fällen macht es Sinn, danach ein Ernährungsprotokoll zu führen, um Ihre Ernährungsgewohnheiten und Ihr Essverhalten kennenzulernen. Wichtig dabei: Es geht nicht darum, zu bewerten. Jeder Mensch hat spezielle Vorlieben und Ernährungsmuster, die durch individuelle Umstände entstehen.

Schritt für Schritt arbeiten wir in den folgenden Sitzungen daran, Ihr Essverhalten so anzupassen, dass Sie Ihre persönlichen Ziele erreichen. Gemeinsam erarbeiten wir einen Weg, auf dem wir Sie Ihnen Ernährungsplänen, Hintergrundinformationen, Einkaufstraining, Ideen für Mahlzeiten, Rezepten, Motivation, Strategien zur Änderung von Gewohnheiten u.v.m. zur Seite stehen.

Selbstverständlich können Sie parallel zur Ernährungsberatung ebenfalls unsere ernährungsmedizinischen Leistungen in Anspruch nehmen und die Beratung beim Wunsch nach Gewichtsoptimierung durch ein Personal Training ergänzen.

Kostenzuschüsse

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten für die Leistungen, da unsere Ökotrophologin zertifizierte Ernährungsberaterin ist. Auch viele private Kassen bezuschussen unsere Ernährungsberatung.

Kosten pro Sitzung (60 Min): 100,- (inkl. 19% MwSt)

Wir empfehlen eine Ernährungsberatung durch unsere Ökotrophologin bei:

  • Nahrungsmittelunverträglichkeiten
  • Gewichtsreduktion
  • Darmbeschwerden
  • Sportlern
  • Vegetariern
  • Veganern
  • Schwangeren
  • Vorerkrankungen wie Diabetes mellitus, Zöliakie