intense
Wind, Regen und Kälte waren die letzten Tagen in Hamburg sehr präsent. Damit Sie vom Alltag ein wenig abschalten und neue innere Kraft aufbauen können, haben wir etwas für Sie:
Faszien-Rückenfit-Kurs
In unserem Faszien-Rückenfit-Kurs beginnen wir mit einem ausführlichem Warm-Up und Mobilisation. Neben Kräftigung und Dehnung konzentrieren wir auch besonders auf die Faszien.
Wann: montags, 17:30 – 18:30 ab dem 16.03.2020
Wo: in unserer Trainingslounge
Kosten: 216€ inkl MwSt pro Quartal
Less-Stress-Yoga
Die Yoga-Stunde setzt sich aus klassischen Yogastellungen, Meditation und Atemübungen zusammen, sodass der Tag entspannt ausklingen kann. Der Fokus liegt auf der inneren Kraft. Der Kurs findet in einer entspannten Atmosphäre in Kleingruppen von max 6 Personen statt.
Wann: donnerstags, 17:00 – 18:00 ab dem 02.04.2020
Wo: in unserer Trainingslounge
Kosten: 270€ inkl MwSt pro Quartal
Laufen für Frauen
Innerhalb von 60 Minuten laufen wir einmal um die Außenalster. Monatlich setzen wir uns wechselnde Schwerpunkte, die während des Laufens und bei kleinen Stopps auf der Alsterrunde integriert werden. Zum Abschluss folgt ein ausgiebiges Stretching.
Wann: montags, 19:00 – 20:00
Wo: Treffpunkt beim Cliff bei der Außenalster
Kosten:149€ inkl MwSt pro Quartal
Krav Maga für Kinder und Erwachsene
Krav Maga ist eine israelische Selbstverteidigungsmethode, welche auf die natürlichen Reflexe des Menschen baut. Hierbei geht es nicht nur allein um das rasche Erlernen von Selbstverteidigungstechniken, sondern gleichwohl um die Bereitschaft das Gelernte reflexmäßig abzurufen.
Für Kinder:
Wann: dienstags, 17:00 – 18:00
Wo: in unserer Trainingslounge
Kosten: 173,94€ inkl MwSt pro Quartal
Für Erwachsene:
Wann: dienstags, 18:00 – 19:00
Wo: in unserer Trainingslounge
Kosten: 216,00€ inkl MwSt pro Quartal
Alle unsere Kursen laufen quartalsweise. Sie können aber jederzeit einsteigen und die Kosten werden anteilig berechnet.
Machen Sie jetzt den ersten Schritt für Ihre Gesundheit und erleben Sie den Spaß an Bewegung!
Anmelden können Sie sich unter:
e-mail: info@intensemed-hamburg.de
Telefon: 040-45069890