Gesundheitstag bei der Gemeinde Seevetal

Gesundheitstag bei der Gemeinde Seevetal

Am vergangenen Mittwoch durften wir als Gesundheitsexperten beim Gesundheitstag der Gemeinde Seevetal dabei sein. In kurzweiligen Aktivpausen haben die Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter viele abwechslungsreiche und vor allem leicht nachturnbare Übungen kennengelernt, die Körper und Geist als Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit erfrischen. Diese kurzen Bewegungspausen am Arbeitsplatz bringen nicht nur Spaß, machen den Kopf frei und regen zum Austausch mit den Kollegen an. Sie sind zudem ein echter Mehrwert für die Gesundheit.

Denn es hat sich längst herumgesprochen: „Sitzen ist das neue rauchen!“ Sitzen mit seiner Passivität von Muskeln und Stoffwechsel ist in Fachkreisen seit mehreren Jahren als eigener Risikofaktor für unsere Gesundheit anerkannt und sollte in der Gesundheitsprävention genauso ernsthaft thematisiert werden wie das Rauchen.
Die WHO empfiehlt 150 Minuten moderate Bewegung pro Woche, um das Risiko für ernsthafte gesundheitliche Beschwerden zu minimieren. Das sind 21 Minuten pro Wochentag – klingt doch machbar, oder? Diese Zeit darf sogar noch in 2×10 Minuten aufgeteilt werden. Das gelingt ohne viel zusätzlichen Zeitaufwand, indem man z.B. eine U-Bahn-Haltestelle früher aussteigt und zu Fuß weitergeht oder eben bei der Arbeit an der Aktivpause teilnimmt.

In Ihrem Unternehmen gibt es noch keine Aktivpause? Das lässt sich ändern! Stöbern Sie hier gerne in Ruhe zu unseren Angeboten rund um das Thema Gesundheit am Arbeitsplatz oder nehmen Sie hier direkt Kontakt zu uns auf! Wir freuen uns auf Sie!