intense
Unser neuer Präventionskurs:
Laufen für (Wieder-) Einsteiger
Entdecken Sie in herzlicher und persönlicher Atmosphäre die Freude am Laufen (wieder). Gespickt mit vielen praktischen Tipps und spielerischen Übungen erlernen Sie eine Lauftechnik, die die Füße leichter werden lässt. Sowohl Anfänger als auch Wiedereinsteiger lernen in unserem Kurs immer noch etwas dazu. Ziel unseres Laufkurses ist nicht, Kilometer zu „schrubben“, sondern Spaß am Laufen in Hamburgs beliebtestem Laufrevier, der Außenalster, zu haben.
Dauer: 8×60 Minuten
Kosten: 149,- p.P.
Wann: ab dem 06.08.2020 donnerstags von 18:30 – 19:30
Wo: an der Außenalster
Dieser Kurs ist bei der ZPP als Präventionskurs zertifiziert! Als gesetzlich Versicherte/r erhalten Sie bei regelmäßiger Teilnahme ca 80% der Kosten zurück.
Die Kurs-Inhalte auf einen Blick:
▪ Armtechnik
▪ Beintechnik
▪ Schrittlänge und Schrittfrequenz
▪ Fußaufsatz
▪ Rumpfhaltung
▪ Beckenstabilität
▪ Atmung
▪ Trainingsbereiche
Sichern Sie sich jetzt einen der Plätze! Anmeldung unter
info@intensemed-hamburg.de
oder
040 – 45069890
Wir freuen uns auf Sie!
Übrigens: Sie sind weiblich und keine Laufanfängerin mehr? Auch hier bieten wir einen Laufkurs für Frauen montags von 19:00 – 20:00 an.